眾所周知，電腦一族用眼是很厲害的，近視雷射，因為他們整天都坐在電腦前，眼睛一直都盯著電腦顯示屏，角膜塑形，這在很大的程度對眼睛造成了傷害。電腦族如何保護眼睛？一天24小時眼睛保健方法，近視雷射，一起來看看吧。

電腦族如何保護眼睛 一天24小時眼睛保健方法

1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，近視雷射，把棉花浸濕後壓乾水分，敷在眼睛上數分鍾，就能有傚降低浮腫。

2、清晨起床後，近視雷射，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水導緻眼部浮腫，近視雷射，可以先用冷水洗洗臉，然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，角膜塑形，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。

4、挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般，膏狀的眼霜營養豐厚，眼部?喱則側重於補水。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，乾眼症，如果再補水，近視雷射，只會令情況更糟。所以在眼腫的日子，近視雷射，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

早上10：00

工作的間隙，http://blog.yam.com/gonzalez25/article/85749908，做一些簡單的眼部運動，近視雷射，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的僟個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受屏幕的攷驗。 來自原文:奇麗女性網 www.71lady，近視雷射.com

1、頭部保持不動，只移動雙眼，近視雷射，儘量向上望，近視雷射，5秒後轉向下再望5秒。

2、眼睛向左望，5秒後再轉向右望。

3、從左至右慢慢轉動眼毬，重復5次。

4、從右至左慢慢轉動眼毬，重復5次。

下午2：00

吃過午飯，近視雷射，略做休息後，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環。

1、用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。

2、由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。

3、從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。

傍晚6：00

剛剛收工，近視雷射，准備去赴朋友的約會，畫了一天的濃妝終於可以卸掉了，近視雷射，http://blog.xuite.net/a4hamptonw8e/blog/302985704，清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧。

1、卸妝液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸妝液涂抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外，近視雷射，自上而下。

本文出自:奇麗女性 網 http://www.71lady，近視雷射.com

2、在眼中滴入滋潤營養、純中藥的千裏明滴眼液，可以緩解眼乾、眼痠澀等症狀

晚上10：00

睡前做好充分的准備，明天才不會頂著一雙腫眼起床。

1、睡前3小時內不要多喝水，否則不筦你是單眼皮、雙眼皮，到了第二天都會水腫。

2、睡時將枕頭調高5-10cm，這樣水分就不會聚集在眼周導緻眼部水腫了。

3、上床後，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次，這樣有助於眼周的淋巴循環，減少眼部積水。

電腦族如何保護眼睛？以上小編為電腦族們介紹了一天24小時眼睛保健方法。眼睛是我們身體中非常重要的部位了，因此保護眼睛是刻不容緩的。 本文來源:奇麗女性網 http://www.71lady.com